Cómo aumentar la potencia en casa rápidamente: recetas de medicina tradicional, nutrición adecuada, énfasis en minerales y vitaminas, esenciales para una erección normal. La potencia también se puede aumentar mediante la actividad física, utilizando métodos tradicionales. Todos los consejos útiles de este artículo.
Usamos drogas para mejorar rápidamente la potencia.
¿Cómo aumentar rápidamente la potencia de un hombre si pronto se planea una velada íntima? Aquí ayudarán los agentes farmacológicos. Por ejemplo, cualquier tableta con vardenafil.
Estos productos están diseñados específicamente para el tratamiento de trastornos eréctiles. Las ventajas de los medicamentos son una buena tolerancia, un rendimiento independientemente de la edad del hombre y un inicio de acción rápido.
Y para aquellos que prefieren un efecto a largo plazo del medicamento, recomendamos medicamentos que contengan tadalafil. Los estudios han demostrado no solo la alta efectividad de las drogas, sino que también de acuerdo con las revisiones de los hombres, mejora el orgasmo, la satisfacción después del coito. Los fármacos son eficaces incluso en pacientes con diabetes mellitus y después de lesiones de la médula espinal.
¿Qué vitaminas y minerales pueden aumentar rápidamente la potencia?
El estado de potencia depende directamente de lo que come, de la completitud de la dieta. La potencia está influenciada por ciertas vitaminas y minerales:
- Zinc. . . Forma parte de muchas enzimas y, por tanto, participa en los procesos metabólicos. Para que el nivel de testosterona en el cuerpo sea normal, necesita una cantidad suficiente de este elemento químico. El zinc participa en el intercambio de deshidrotestosterona. En los órganos genitales masculinos, la división y renovación de las células sexuales ocurre constantemente, este proceso se ralentiza con la falta de zinc. La cantidad de espermatozoides disminuye, su calidad disminuye. El fortalecimiento de la potencia a menudo depende de la dieta, los alimentos ricos en zinc ayudarán a aumentar rápidamente la potencia: camarones, ostras, salvado de trigo, anchoas, yema de huevo, pescado.
- Selenio. . . Un mineral que es utilizado en grandes cantidades por el aparato reproductor masculino. El papel principal del selenio es antioxidante. El elemento mantiene los vasos sanguíneos en un estado saludable, previene el desarrollo de aterosclerosis, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Al liberar al cuerpo de los radicales, el selenio proporciona la síntesis de hormonas sexuales y esperma. Con su falta, la testosterona en el cuerpo disminuye, lo que conlleva la extinción de la potencia. Para proporcionar selenio a su cuerpo, agregue a la dieta alimentos para potenciar: maíz, mariscos, tomates, ajo y huevos.
- Vitamina e. . . Vitamina liposoluble conocida por sus fuertes propiedades antioxidantes. Su acción es multifacética: normaliza los niveles hormonales, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, estabiliza las membranas celulares, previene la formación de coágulos sanguíneos. La falta de tocoferol a veces conduce al desarrollo de infertilidad, incluso en los hombres. La vitamina E está contenida en tales productos: aceites vegetales, germen de trigo, pescado, nueces para potenciar, semillas, especialmente semillas de calabaza.
- Vitaminas B. . . A menudo, una disminución de la potencia se asocia con un exceso de trabajo del cuerpo. La tiamina, o vitamina B1, reduce la fatiga corporal, aumenta la resistencia, nutre los músculos y el cerebro con energía. La piridoxina o vitamina B6 afecta el funcionamiento del sistema nervioso. Para aumentar la potencia, agregue semillas de girasol, huevos, nueces, pescado de mar a la dieta.
¿Cómo aumentar la potencia en casa rápidamente?
El aumento de la potencia se puede hacer rápidamente en casa. A continuación se muestran algunos secretos:
- Varios tratamientos de agua. Puede ser una ducha de contraste diaria, salidas a la sauna una vez a la semana. Esta diferencia de temperatura tiene un efecto beneficioso sobre el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluidos los órganos del sistema genitourinario.
- Cambie su dieta. Elimina los alimentos no saludables, las salsas, los alimentos grasos. Agregue afrodisíacos tan conocidos como el apio, el perejil para potenciar, el ajo y las cebollas a sus platos.
- Abandona los malos hábitos. Tanto el alcohol como el tabaquismo afectan negativamente al trofismo de órganos. Las sustancias contenidas en el tabaco contraen los vasos sanguíneos y reducen la producción de hormonas sexuales.
- A veces, para aumentar la potencia en un día, solo necesita descansar y deshacerse del estrés. A menudo, es el sobreesfuerzo psicoemocional lo que provoca el fracaso masculino.
- Ejercicios fisicos. Tienen diferentes efectos en el organismo, pero su eficacia es innegable. Discutiremos esto a continuación.
Actividad física y mayor potencia.
Cualquier ejercicio físico es bueno para todo el cuerpo. Pero los especialistas han desarrollado complejos de actividades físicas especiales que afectan deliberadamente el trabajo de los genitales, su trofismo y el tono muscular responsable de la erección.
Los ejercicios se muestran si:
- ha perdido su erección matutina;
- la erección es débil, no es suficiente para completar el coito;
- la atracción por una mujer ha desaparecido;
- el orgasmo no fue tan brillante como antes.
A continuación se muestran algunos ejemplos de ejercicios:
- Te diremos cómo aumentar la potencia rápidamente, en casa, simplemente realizando este ejercicio con regularidad. El hombre se sienta en el suelo (tibio), puedes sentarte en un taburete. Las piernas deben estar abiertas. La espalda está recta, los brazos hacia abajo, la respiración es tranquila, nasal. Durante una respiración rápida y corta, apriete las palmas de las manos como si estuviera agarrando algo. Al mismo tiempo, intenta apretar los glúteos lo más posible, siente todos los músculos que son los responsables de este movimiento. Luego exhale lentamente. El ejercicio se realiza desde 7 enfoques, entre los que hay un minuto de descanso. Dicha tensión física fortalece efectivamente los músculos del perineo, promueve el control urinario, especialmente para aquellos que tienen incontinencia. Al contraer los músculos, estás haciendo una especie de masaje para la glándula prostática, proporcionando más flujo sanguíneo que antes. Sin duda, esto pronto tendrá un efecto positivo en la función sexual.
- El segundo ejercicio se realiza en decúbito prono. Los brazos están doblados a la altura de los codos, las palmas a la altura de las axilas, es decir, los codos "miran" hacia arriba. Inhalando gradualmente, levante la cabeza y la cintura escapular, incline lentamente la cabeza hacia atrás. Mientras exhala, baje la cabeza y el pecho a la posición inicial. Después de unos segundos de descanso, repita hasta 7 series más.
- El siguiente ejercicio se centra en ejercitar los músculos responsables de la potencia. debe sentarse en una silla, con las piernas separadas, tensar los músculos que se encuentran entre el ano y el escroto. Es decir, los glúteos deben estar relajados;
- El siguiente ejercicio es sencillo. De pie, haga pasos de marcha, levantando las rodillas lo más alto posible.
La peculiaridad de los ejercicios es que la carga debe aumentar gradualmente. Aumenta el número de repeticiones, haz ejercicio tanto por la mañana como por la noche. En promedio, el efecto de una tarea diaria completada debería aparecer en una semana.
De hecho, los problemas con la función eréctil ocurren a cualquier edad. La mayoría de los casos de impotencia se pueden corregir con la ayuda de un especialista. En el 95% de los casos, los médicos logran restaurar una erección sin cirugía. La principal condición para mantener la potencia es un estilo de vida saludable.