¿Qué alimento es bueno para aumentar la potencia en los hombres?

¿Cuál es el mejor alimento para la potencia masculina? Esta pregunta la formula, quizás, todo representante del sexo más fuerte. Los médicos creen que para mantener la fuerza masculina, se deben incluir en la dieta alimentos con alto contenido de zinc y hierro.

¿Qué es malo para una erección?

Los expertos creen que algunos alimentos contienen enzimas que reducen la producción de testosterona y empeoran las erecciones.

Se cree que los siguientes productos reducen la potencia:

1. Productos ahumados y embutidos. Contienen toxinas que tienen un efecto perjudicial sobre el funcionamiento de los testículos. Como resultado, puede ocurrir una alteración hormonal en el cuerpo. Además, el abuso de este alimento puede conducir al desarrollo de diversas enfermedades del tracto gastrointestinal.
2. Bebidas alcohólicas. Los médicos creen que es perjudicial consumir bebidas alcohólicas en cualquier cantidad. Esto se debe al hecho de que incluso pequeñas dosis de alcohol contienen toxinas que entorpecen la producción de testosterona. Además, la cerveza contiene hormonas femeninas que afectan negativamente a las erecciones.
3. Bebidas carbonatadas. Tienen un alto contenido de azúcar y cafeína. Estas sustancias conducen a la deshidratación del cuerpo y reducen la motilidad de los espermatozoides.
4. Leche grasosa. Esta bebida contiene una gran cantidad de estrógeno, que afecta negativamente a la libido masculina.
5. Comida rápida. El consumo regular de comida rápida afecta negativamente a la erección. Además, las toxinas de estos productos afectan la producción de testosterona.
6. Mayonesa y salsa de tomate. Estos suplementos contienen colesterol, que perjudica la circulación sanguínea. Además, la mayonesa y la salsa de tomate contienen grasas no saludables que pueden afectar negativamente la función reproductiva.
7. Alimentos ricos en cafeína. Como saben, esta sustancia destruye la testosterona libre y conduce a la impotencia.

Cambiando la dieta

Los médicos tienen un dicho: para curar algo, antes que nada, cambie sus hábitos alimenticios. Para aumentar la potencia, los siguientes productos deben incluirse en el menú:

1. Ostras.Este producto es un almacén de microelementos útiles. Las ostras también contienen zinc y aminoácidos útiles. Los médicos creen que estas sustancias pueden aumentar la potencia de 2 a 3 veces. Es mejor comer ostras crudas, ya que todos los nutrientes se evaporan durante el tratamiento térmico. Para obtener el mejor efecto, puede agregar un poco de jugo de limón a las ostras.
2. Platija.Este pez es el afrodisíaco más fuerte. Durante mucho tiempo se ha creído que para aumentar la potencia es necesario consumir una gran cantidad de vitaminas de los grupos A, E y B. Todas ellas están contenidas en platija. Además, este producto contiene proteínas de alta calidad. Tenga en cuenta que la platija no debe ser consumida por personas propensas a reacciones alérgicas.
3. Caballa.Como saben, un hombre necesita ácidos grasos para aumentar su potencia. La mejor fuente de ácidos Omega-3 y Omega-6 es la caballa. Además, el consumo regular de este producto tiene un efecto positivo sobre la actividad de los espermatozoides. La caballa también contiene mucho yodo, que, a su vez, es un potente afrodisíaco.
4. Nabo.Durante mucho tiempo se ha creído que para aumentar la potencia es necesario comer muchos nabos. Los médicos explican esto por el hecho de que este producto contiene una gran cantidad de fibra y otros oligoelementos que tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. Tenga en cuenta que los nabos también contienen minerales que estimulan la producción de testosterona.
5. Pescado.El pescado contiene mucho yodo y fósforo. Los médicos señalan que estos microelementos aumentan la potencia mejor que los medicamentos especiales.
6. Nueces.Este producto contiene una gran cantidad de vitamina E, zinc y magnesio. Son estas sustancias las que mejor pueden aumentar la potencia. Los médicos creen que es útil comer entre 40 y 50 gramos de nueces todos los días. Alternativamente, puede comer avellanas o cacahuetes. Las nueces también contienen una gran cantidad de ácidos grasos, que tienen un efecto beneficioso sobre la potencia.

Huevos de pollo y carne

Los expertos creen que es beneficioso comer carne para potenciar. Este producto contiene una gran cantidad de proteína útil, que el cuerpo absorbe fácilmente. Además, cuando la carne ingresa al cuerpo humano, comienza a producirse tiroxina. Esta hormona tiene un efecto beneficioso sobre el mantenimiento de la excitabilidad hormonal de los centros nerviosos. Se considera que las carnes más saludables son la ternera, el pavo, el pollo y el cordero. Es aconsejable cocinar al vapor estos productos, ya que pierden todas sus propiedades útiles al freírlos.

También necesita comer chocolate amargo para aumentar su deseo sexual. Este producto contiene teobromina y feniletilamina. Estas sustancias aumentan significativamente la libido y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso humano. Los médicos creen que es mejor comer chocolate negro con un porcentaje de cacao del 65-70%. Tenga en cuenta que este producto no debe ser consumido por personas que tengan una enfermedad hepática o presión arterial alta.

Otros productos que aumentan la potencia son los huevos de gallina y codorniz. Los científicos británicos han descubierto que las personas que comen al menos 2 huevos de codorniz al día son menos propensas a la impotencia. Este producto contiene muchos aminoácidos que mejoran la producción de esperma. Además, los huevos de codorniz contienen enzimas beneficiosas como el hierro y el fósforo. Es mejor consumir el producto crudo.

Bebidas

Los médicos creen que el consumo regular de determinadas bebidas puede tener un efecto beneficioso sobre la libido masculina. Se cree que los jugos frescos aumentan significativamente la potencia. Tienen un alto contenido de antioxidantes y oligoelementos que aumentan la producción de testosterona.

La mejor bebida para estimular su deseo sexual es el jugo de sandía. Contiene una gran cantidad de citrulina que, cuando se ingiere, se convierte en arginina. Esta sustancia mejora la circulación sanguínea y tiene un efecto positivo sobre las erecciones.

Para aumentar la potencia, también puede beber leche de yegua. Este producto ha sido famoso durante mucho tiempo por su efecto antienvejecimiento en el cuerpo. Los médicos creen que el consumo regular de leche de yegua mejora el metabolismo y afecta positivamente el funcionamiento del sistema cardiovascular. Como resultado, kumis tiene un efecto beneficioso sobre la actividad sexual de un hombre. Los expertos creen que no se puede beber más de 1 vaso de esta bebida por día. Tenga en cuenta que el kumis está prohibido para personas que padecen intolerancia a la lactosa o enfermedades del tracto gastrointestinal.

Otro buen remedio para la potencia es el té de jengibre. Esta bebida contiene una gran cantidad de minerales y aminoácidos. Además, el té de jengibre contiene vitamina A. Estas sustancias eliminan toxinas y estimulan la erección. El té de jengibre es bastante fácil de preparar en casa. En primer lugar, toma la raíz de jengibre y pélala. Después de eso, picarlo finamente y verter agua hirviendo sobre él. Agrega un poco de miel y limón a la bebida. El té de jengibre no debe ser bebido por personas que padecen colitis, gastritis y enteritis.