Cómo aumentar la potencia después de los cuarenta.

Algunos problemas de erección también pueden ocurrir a una edad más temprana. Son fácilmente tratables y reversibles. Ya en la edad adulta, será un poco más difícil recuperar la potencia total. Normalmente, los médicos dirigen todas las medidas terapéuticas para mantener una condición existente. Pero hay una serie de acciones que ayudarán a retrasar el período de reducción de potencia. Entonces, todo hombre debería saber por qué la potencia disminuye después de los 40 y cómo lidiar con esto.

¿Por qué la potencia disminuye después de los 40?

Los urólogos y andrólogos especialistas afirman que el cuerpo de cada hombre tiene un potencial sexual determinado. Así, en promedio, un hombre puede convertirse en pareja sexual de pleno derecho de 15 mujeres a lo largo de su vida. Pero con el tiempo, con el deterioro de la situación medioambiental, estos indicadores han cambiado. Así, alrededor del 40% de los hombres de 40 años se quejan de algunos problemas en la cama cuando están excitados. Y después de 50 años, más del 68% del sexo más fuerte sueña con su antigua actividad sexual.

La potencia en los hombres es responsable de mantener una vida sexual plena. Normalmente, la excitación se produce rápidamente, las relaciones sexuales duran de forma continua y finalizan con la eyaculación. Si uno de estos procesos se altera, podemos hablar de problemas de potencia. Estos problemas pueden ser permanentes o de corto plazo. En el caso de un trastorno de corta duración, los factores pueden incluir estrés, exceso de trabajo, insomnio y estrés físico y mental excesivo. Cuando se eliminan, vuelve a recuperar toda su potencia.

El nivel de testosterona en el cuerpo de un hombre afecta directamente el estado de potencia. Su máxima producción se observa a la edad de 25-30 años. Después de los 30 y más cerca de los 40, la síntesis de testosterona disminuye drásticamente. Es por eso que los hombres pueden experimentar algunos cambios en la actividad sexual. Estos cambios relacionados con la edad son naturales. Los siguientes factores también pueden provocar una disminución de la testosterona:

• Vida sexual irregular;
• Obesidad;
• Consumo de alcohol;
• De fumar;
• Tomar medicamentos hormonales;
• Procesos inflamatorios del sistema genitourinario.

Todas estas razones debilitan significativamente el sistema inmunológico, lo que provoca disfunción eréctil. En medicina, existe la menopausia masculina. Llega precisamente después de 40 años. En este momento, no se observa impotencia, sino la incapacidad de fertilizar a una mujer. Una fuerte caída de los niveles de testosterona provoca una disminución en la cantidad de espermatozoides activos.

Muy a menudo, la potencia en los hombres después de los 40 años disminuye debido a enfermedades del sistema cardiovascular. Para una erección completa, es importante un flujo sanguíneo activo al pene. Si los vasos sanguíneos están en mal estado, el flujo de entrada es insuficiente o está completamente ausente. Alrededor de los 40 años, muchos hombres experimentan un aumento de los niveles de colesterol en sangre, lo que provoca la obstrucción de los vasos sanguíneos. La identificación oportuna del problema ayudará a restablecer el equilibrio hormonal y mejorar la función eréctil.

Entre los síntomas que indican una disminución de la potencia en los hombres, cabe destacar las siguientes manifestaciones:

• Erección débil e insuficiente;
• Mayor tiempo de excitación;
• Las relaciones sexuales son demasiado largas;
• Falta de erección;
• Disminución de la libido;
• Necesidad frecuente de orinar;
• Falta de eyaculación.

Además, el cuerpo de los hombres a partir de los 40 años comienza a perder masa muscular. Y la disminución de la síntesis de testosterona conduce a la calvicie. Todos los procesos son completamente individuales. Estos síntomas pueden aparecer mucho antes si se sigue un estilo de vida poco saludable. Y si se sigue una dieta equilibrada y un ritmo de vida activo y deportivo, todos estos procesos pueden pasar desapercibidos, sin síntomas agudos, incluso después de los 40 años.

Medicamentos para aumentar la potencia en los hombres.

Los problemas de potencia pueden ocurrir a cualquier edad. No desesperes, porque hoy en día existe una gran cantidad de medicamentos para mejorar y restaurar la fuerza masculina. Y si consulta a un médico a tiempo, este problema se puede resolver fácilmente, incluso a partir de los 40 años. Los medicamentos potentes tienen como objetivo relajar los músculos, dilatar los vasos sanguíneos y liberar óxido nítrico. Estos factores contribuyen a un mayor flujo sanguíneo al pene y a una excitación total.

Por lo tanto, la sustancia inhibidora PDE-5 puede considerarse bastante popular. Este medicamento es recetado únicamente por un médico. La dosis también la determina exclusivamente un especialista. Debe tomar la pastilla entre 40 y 50 minutos antes de la relación sexual prevista. El efecto positivo durará entre 4 y 5 horas después de su uso. Pero cualquier remedio para mejorar la potencia tiene varias contraindicaciones. Entonces, en caso de enfermedades graves del hígado, el corazón y los riñones, el uso del medicamento está contraindicado. A veces puedes observar reacciones adversas:

• Dolor de cabeza;
• Mareo;
• Enrojecimiento facial;
• cardiopalmo;
• Arritmia;
• Deterioro de la visión;
• Náuseas.

Un fármaco que mejora la función eréctil es muy eficaz. Muchos hombres prefieren este producto en particular. Esto se debe a que el efecto de este medicamento comienza entre 15 y 20 minutos después de su uso. Y el efecto dura 36 horas. Durante este período de tiempo, un hombre puede tener relaciones sexuales. Además, los expertos pueden recomendar un nuevo remedio oral eficaz para el tratamiento de la disfunción eréctil.

Si después de los 40 años a un hombre se le diagnostica andropausia (baja producción de testosterona), los médicos recurren a la terapia hormonal. La hormona testosterona se puede administrar por vía intramuscular en forma de inyecciones o por vía oral en forma de comprimidos. El curso de la terapia hormonal dura aproximadamente de 1 a 2 meses. Al completar el curso completo, se restablece la potencia. Como regla general, dicha terapia es obligatoria para los hombres después de los 40 años, incluso en ausencia de problemas graves en la cama.

Fortalecimiento de la potencia en casa.

Un hombre de cualquier edad puede normalizar su potencia de forma independiente en casa. A partir de los 40 años estas medidas podrán ser adicionales. Y después de la restauración completa del poder masculino, su cumplimiento se considera un requisito previo. Por eso, es muy importante mantener una dieta saludable y un estilo de vida activo. Para los representantes del sexo más fuerte es importante aumentar las reacciones protectoras del cuerpo.

Dieta

Debido a que después de los 40 hombres hay una disminución en la producción de testosterona, se debe restablecer la síntesis de la hormona. Esto se puede lograr a través de la nutrición. Por supuesto, esta opción de recuperación llevará bastante tiempo, pero el método es absolutamente seguro y beneficioso para la salud general del cuerpo. Entonces, para potenciar la fuerza masculina, el cuerpo debe recibir diariamente los siguientes elementos: zinc, selenio, hierro, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, E. Por lo tanto, es necesario incluir algunos productos en el menú.

Puede reducir los niveles de colesterol y mejorar el estado de los vasos sanguíneos evitando los alimentos fritos grasos, demasiado picantes, dulces y salados. Además, para los hombres mayores de 40 años, es importante minimizar la cantidad de productos horneados, dulces y chocolate consumidos. El alcohol y el fumar están estrictamente prohibidos a esta edad y antes.

Ejercicio físico

El punto importante son los deportes. En ausencia de actividad física regular, los hombres desarrollan obesidad, la masa muscular disminuye y se produce un estancamiento en los órganos pélvicos. Todo esto tiene un efecto extremadamente negativo sobre la potencia. Y esto es especialmente cierto para los representantes del sexo más fuerte mayores de 40 años. Además, el deporte permite relajarse después de un duro día de trabajo y restaurar las funciones del sistema nervioso. El fútbol, el baloncesto, correr y nadar son beneficiosos para la salud de los jóvenes.

Los expertos han desarrollado un conjunto especial de ejercicios que aumentan la erección. Por lo tanto, incluso las sentadillas simples aumentarán el flujo sanguíneo al pene. Y los ejercicios de "puente" y "bicicleta" aliviarán los procesos estancados. Es imperativo realizar ejercicios matutinos diarios. Pero a los 40 años deberías dejar de hacer largos paseos en bicicleta. Se considera aceptable andar en bicicleta durante no más de 30 minutos seguidos.

Medidas de prevención

Para no experimentar todos los cambios en tu vida sexual después de los 40 años, es necesario tomar medidas preventivas. Así, una dieta normal y la ausencia de malos hábitos protegerán al joven de una disfunción eréctil grave. La vida sexual regular activará una mayor producción de testosterona. Todo joven que inicia una vida sexual activa debe someterse periódicamente a exámenes médicos. Sólo así se puede identificar rápidamente una posible enfermedad y curarla rápidamente. De lo contrario, la enfermedad se vuelve crónica. Un enfoque integrado para resolver el problema ayudará a restaurar la potencia total en los hombres después de 40 años.

Razones de la disminución de la potencia después de los 40

Aumentar la potencia en los hombres después de los 40 años se convierte en una tarea seria, ya que los medicamentos por sí solos no ayudarán. Los médicos adoptan un enfoque integral para el tratamiento de la potencia deficiente, ya que la enfermedad se acompaña de cambios tanto fisiológicos como psicológicos en el cuerpo.

Los andrólogos creen que la principal razón de la disminución de la potencia en la edad adulta es la deficiencia aguda de testosterona, la principal hormona masculina. Es él quien es responsable del funcionamiento normal del sistema reproductivo, la formación de células germinales y la libido masculina.

Las causas de los trastornos y problemas de potencia pueden residir en la congestión de la pelvis. Debido a una circulación sanguínea insuficiente, los genitales no reciben la cantidad necesaria de oxígeno y sangre. Para una buena erección, al menos 70 ml de sangre deben fluir hacia el pene; sólo bajo esta condición el pene se vuelve duro y elástico. Cuando el suministro de sangre disminuye, el pene no puede tener relaciones sexuales.

Las causas más comunes de pérdida de potencia después de los 40 años son:

• malos hábitos (cigarrillos, alcohol);
• baja actividad física;
• estrés frecuente;
• nutrición pobre.

A esto hay que sumarle los cambios fisiológicos en el cuerpo y el sistema reproductivo. Esto incluye el deterioro de la elasticidad de la túnica albugínea, la pérdida de propiedades de las células del músculo liso y su destrucción. La condición patológica también ocurre en el contexto de isquemia de los cuerpos cavernosos del pene. La potencia puede empeorar con las enfermedades urogenitales, por esta razón no se pueden descartar diversos procesos infecciosos. Si un hombre se automedica, agrava la afección, acercándose a la pérdida total de la erección.

Métodos para aumentar la potencia.

Como se señaló, el trastorno puede ocurrir debido a patologías, cambios psicológicos o físicos. A menudo, después de los 40 años, un hombre comienza a temer la impotencia y está muy preocupado por la función sexual. El miedo empeora aún más el problema.

¿Cómo aumentar la potencia en los hombres de forma natural después de los 40 años? A menudo esto se puede hacer sin el uso de medicamentos. Una solución eficaz sería cambiar su estilo de vida. Se recomienda empezar a practicar deportes, incluso existen sesiones especiales de entrenamiento para aumentar el potencial sexual.

Deberá abandonar los productos de comida rápida y comer más frutas y verduras. Evite los alimentos fritos, ahumados y salados. Se debe cocinar más al vapor. Puedes guisar o hervir alimentos.

Es importante descansar adecuadamente con regularidad y pasar más tiempo al aire libre. Cuando trabaje de forma sedentaria, deberá realizar un entrenamiento corporal ligero cada media hora. La gimnasia evitará el estancamiento de la sangre. Las recomendaciones enumeradas son simples, pero realmente funcionan y ayudan a aumentar la potencia sin medicamentos. Necesitarás incluir en tu dieta una gran cantidad de productos que ayuden a mantener la esfera sexual:

• leche de cabra;
• verduras (espinacas, perejil, eneldo);
• Miel;
• berenjenas.

Contienen mucho zinc, que es responsable de la secreción de hormonas sexuales y de nuevas células. Además, no está de más recurrir a los secretos de la medicina tradicional. Hay muchas recetas que se han probado a lo largo de los años para restaurar la fuerza masculina.

La tintura de raíz de ginseng ayuda perfectamente a combatir el problema. El producto acelera la sangre, aumenta el flujo sanguíneo en los genitales. La planta también es un buen afrodisíaco que aumenta la libido.

Puede comprar tintura de ginseng ya preparada en la farmacia.

Métodos tradicionales

Los métodos tradicionales también pueden ayudar a restaurar la fuerza masculina si se combinan con un tratamiento farmacológico competente. Un remedio elaborado con miel, jengibre, escaramujo y tomillo soluciona bien el problema. Los componentes se vierten con agua hirviendo y se dejan durante 5 horas. El producto terminado se toma en una cuchara grande después de cada comida.

Otro remedio natural que ayuda a curar la potencia reducida son las colecciones de raíz de ginseng, galanga, propóleo, tomillo o cuajo. Para un efecto rápido, las plantas se consumen aproximadamente una hora antes de la relación sexual.

Las nueces ayudan a aumentar la potencia, se mezclan en proporciones iguales con miel natural y se toman un par de cucharadas pequeñas dos veces al día. Consumir la mezcla con leche ayuda a potenciar los resultados.

Un excelente remedio que se puede utilizar en casa es una tintura de pulmonaria medicinal. La planta se hierve en la proporción de un vaso de agua por 10 g de materia prima, 3 veces al día. Necesitas beber jugo de aloe puro y comer semillas de calabaza. Algunos tipos de frutos secos son útiles, a saber:

• pistachos;
• maní;
• pino y nueces;
• avellana.

También existe un método casero bastante original con hielo. Deberá tomar medio kilogramo de hielo, triturarlo, envolverlo en una gasa y aplicarlo en diferentes partes del cuerpo, mantenerlo durante 1 minuto. Primero se aplica hielo en la base del cráneo, luego en el corazón y terminando en la zona de los testículos.

Hay otra receta. Tome un vaso de semillas de eneldo, mezcle con un par de cucharadas de rizoma de valeriana molido y dos vasos de miel pura. La mezcla se vierte en un termo y se vierte con agua hirviendo hasta que el volumen total sea de 2 litros. El producto se infunde durante un día y se consume en una cuchara grande media hora antes de las comidas.

• vierta agua fría sobre piñas y ramas de pinos jóvenes;
• hervir;
• dejar por 12 horas en un recipiente cerrado.

El extracto final adquiere un hermoso color marrón. Se agrega a los baños, se baña durante 15 a 20 minutos tres veces por semana. Si lo desea, puede comprar extracto de aguja de pino ya preparado. Beber tintura alcohólica de ginseng será beneficioso si la toma 30 gotas después de las comidas. Para restaurar la erección, también beben tintura de apio y manzanilla. Las mezclas se preparan, por ejemplo, a partir de 100 g de milenrama, 50 g de raíz de cálamo y 50 g de fenogreco. Vierta una cucharada grande de hierbas en un vaso de agua hirviendo, enfríe, filtre y tome un vaso tres veces al día. Las decocciones y tinturas están contraindicadas si es alérgico a las hierbas.

Ejercicios

Los ejercicios especiales para la disfunción eréctil ayudan a mejorar el efecto de los medicamentos y los métodos tradicionales. Realice movimientos de rotación normales de la pelvis en diferentes direcciones. En este caso, las manos se mantienen en el cinturón y las piernas se colocan al nivel de los hombros. Se sube y se vuelve a bajar la pelvis, se debe colocar el torso sobre la colchoneta, las manos y los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas.

Otro ejercicio eficaz es el ciclismo. Es necesario realizar movimientos de rotación con las piernas, como se hace cuando se anda en bicicleta. Un hombre debe acostarse en el suelo, colocar los brazos a lo largo del cuerpo y girar las piernas. Puedes levantar las rodillas hasta el nivel de los hombros. Esto se hace de dos maneras: de frente, con las manos en el cinturón, o de costado, apuntando las piernas hacia las sienes, se permite ayudar con las manos.

El ejercicio en barco tiene un efecto positivo. Acuéstese boca abajo, mientras inhala, levante los brazos y estírese hacia adelante. Las piernas se echan hacia atrás en la dirección opuesta. Mientras exhala, baje las piernas y los brazos. Durante el ejercicio, los glúteos se tensan. El ejercicio final serán las sentadillas. Los pies se colocan más anchos que los hombros y los brazos doblados a la altura de los codos. Mientras inhala, agáchese y contraiga los músculos de las nalgas. Mientras exhalas, relájate y regresa a la posición inicial.

Cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años y por qué empeora

La gente envejece de muchas maneras. Entre los cambios más importantes asociados al envejecimiento se encuentra la sexualidad. Tanto en términos de deseo (libido) como en términos de calidad y frecuencia de las erecciones, los hombres jóvenes y las personas mayores son algo diferentes. Ciertos aspectos, como un sueño saludable y la reducción del estrés, contribuyen a una mejor vida sexual. Otras causas de disfunción eréctil son biológicas y es imposible influir en ellas sin la ayuda de un urólogo.

Para los hombres, la capacidad de tener una erección es mucho más que un evento biológico. Esta es una característica vital, sin la cual muchos hombres se sienten inferiores, como si hubieran perdido su masculinidad. Por lo tanto, muy a menudo los médicos se preguntan cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años. Es a esta edad cuando comienzan los primeros signos de deterioro de la función eréctil. Pero para responder a esta pregunta, es importante saber qué factores pueden afectar negativamente la potencia masculina:

• Aburrimiento. La frescura y la variedad en el sexo son esenciales para lograr erecciones rápidas y completas.
• Las preocupaciones sobre el dinero o la carrera son obstáculos serios para una buena vida sexual.
• Estrés y fatiga por trabajo físico o mental pesado.
• Alcohol. La embriaguez y las erecciones no se mezclan. El alcohol es un sedante. Se dilata brevemente, pero luego contrae fuertemente los vasos sanguíneos, impidiendo así el flujo de sangre hacia el pene. Millones de encuentros sexuales prometedores han fracasado a causa del alcohol.
• Depresión. La excitación sexual es simplemente incompatible con una visión del mundo mediocre. No será un urólogo el que le aconsejará cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años en caso de depresión crónica, sino un psicoterapeuta o psiquiatra. Probablemente necesitarás tomar antidepresivos.
• La desgana del socio. El sexo es un acto bidireccional y consensuado. Si uno de los socios no quiere al otro, entonces el rechazado puede tener problemas de potencia.
• Miedo al fracaso. Muchos hombres en su vida han tenido malas experiencias durante las relaciones sexuales, cuando el pene "cayó" demasiado rápido o la eyaculación se produjo prematuramente. Estas desventuras persiguen al hombre y, independientemente de sus motivos, el miedo persiste: "¿Podría volver a suceder? ". Esta fobia puede requerir tratamiento por parte de un psicoterapeuta. Él te dirá cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años mejorando la autoestima.
• Problemas de salud. Lista de condiciones médicas que pueden afectar negativamente la función eréctil. El pene es un órgano vascular, por lo que todas las enfermedades que alteran el flujo sanguíneo pueden afectar negativamente a la erección. La diabetes encabeza la lista, pero los nombres de las enfermedades que afectan las erecciones podrían llenar una página.
• Tomando varios medicamentos. La mayoría de los médicos conocen los efectos secundarios sexuales adversos de muchos medicamentos. No dude en preguntarle a su médico si el medicamento que le receta puede afectar negativamente su erección y libido.
• Problemas de próstata. Aunque la próstata no interviene directamente en la erección, su proximidad anatómica al pene la sitúa entre los factores asociados a la función sexual masculina.

La influencia de las drogas potenciadoras en la salud.

Al hablar con un paciente sobre cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años, el médico no puede dejar de mencionar el impacto de varios productos potenciadores en la salud. Estos remedios complementan las respuestas físicas y mentales existentes del cuerpo a la estimulación sexual y aumentan el flujo sanguíneo a los genitales. Los complementos biológicos que contienen ingredientes naturales también pueden actuar como afrodisíacos, es decir, estimulan el deseo sexual.

Los medicamentos más populares no son afrodisíacos. Ayudan a aumentar la concentración de óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico es una pequeña molécula que dilata los vasos sanguíneos. A menudo, el uso de productos potenciadores que contienen óxido nítrico va acompañado de dolores de cabeza, porque las arterias de la cabeza también se dilatan. Tanto los medicamentos como los complementos dietéticos para mejorar la potencia tienen contraindicaciones y efectos secundarios. Pueden interactuar con otros medicamentos, por lo que deben ser recetados por un médico que conozca la salud del paciente y los medicamentos que está tomando (incluidas las vitaminas).

Remedios de acción rápida

El fármaco inhibidor de la PDE-5 más nuevo (el ingrediente activo es avanafilo) actúa más rápido que otros fármacos de su clase. Comienza a funcionar después de 15 minutos. Las tabletas recubiertas con película también actúan con bastante rapidez, entre 15 y 30 minutos.

Los efectos secundarios de estos medicamentos son similares:

• dolor de cabeza;
• malestar estomacal;
• cambios en la visión;
• congestión nasal;
• dolor de espalda;
• dolor muscular;
• priapismo (una erección que no desaparece por mucho tiempo).

Ejercicios

Existe una forma buena y económica de aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años, además de los medicamentos. Debes realizar ejercicios de Kegel diariamente para tensar y relajar los músculos del suelo pélvico. Aunque estos ejercicios suelen asociarse con mujeres que intentan fortalecer sus músculos vaginales, los hombres pueden realizarlos para lograr una erección más fácil y sensaciones más intensas durante las relaciones sexuales.

Uno de los aspectos más importantes al realizar los ejercicios de Kegel es encontrar los músculos adecuados. Una buena forma de encontrarlos es detener el flujo de orina al orinar. Si un hombre es capaz de detener el flujo de orina, habrá recuperado los músculos del suelo pélvico, lo que significa que puede realizar los ejercicios de Kegel a voluntad. Si le resulta difícil encontrar los músculos adecuados, puede consultar los "ejercicios de Kegel".

Remedios caseros

El ajo es una de las hierbas más utilizadas para tratar la impotencia en casa. También se le llama "la penicilina del pobre" porque el ajo es un antiséptico natural eficaz y estimula el sistema inmunológico. Será útil para la disfunción eréctil provocada por fatiga y enfermedad.

A continuación se explica cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años usando jengibre:

• Es necesario mezclar media cucharadita de jugo de jengibre con medio huevo duro y miel al gusto.
• Tomar una vez al día (preferiblemente por la noche) durante un mes.
• Esta receta te permite combatir la impotencia y la eyaculación precoz.

Uno de los mejores remedios caseros para mejorar la potencia es la tintura de ginseng. Esta planta mejora la circulación sanguínea, pero tiene otro efecto beneficioso para el cuerpo masculino: aumentar el deseo sexual. Los ginsenósidos que se encuentran en el ginseng aumentan la concentración de óxido nítrico en el cuerpo y estimulan los neurotransmisores que se activan cuando una persona se excita sexualmente.

¡Numerosos estudios han descubierto que el ginseng en realidad funciona como un estimulante sexual! El alcaloide vegetal estimulante es un antagonista del receptor alfa-2, lo que significa que previene la descomposición del óxido nítrico en el cuerpo humano. El óxido nítrico es esencial para lograr erecciones más firmes y duraderas.